به گزارش ایکنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، لیلا عرب نژاد، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مادران باردار از اولویت های نظام سلامت در ارائه خدمات درمانی در شرایط بحران محسوب می شوند و بهتر است در این شرایط از اخبار فضای مجازی دور بمانند.

![]()
به گزارش ایکنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، لیلا عرب نژاد، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت:
مادران باردار از اولویت های نظام سلامت در ارائه خدمات درمانی در شرایط بحران محسوب می شوند و بهتر است در این شرایط از اخبار فضای مجازی دور بمانند. وی با اشاره به ضرورت حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی افزود: استرس زیاد می تواند روی سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد، در شرایط پر استرس لازم است تا مادران نفس عمیق کشیده و با چشمان بسته به صدای نفس هایشان گوش دهند. رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان همچنین دوری از
فضای مجازی و اخبار استرس زا را در مادران باردار با اهمیت خواند و گفت: در صورت تمایل فقط روزی 1 یا 2 بار از اخبار را از منابع رسمی پیگیری کرده و فضای مجازی را محدود کرده، مخصوصا گروه های شایعه ساز را ترک کنید. عرب نژاد خطاب به مادران باردار گفت: برای حفظ آرامش، گفت وگو با افراد آرام و حامی را در برنامه روزانه خود داشته باشید و در کنار خانواده و یا دوستانی که به شما حس امنیتی آرامش می دهند، باشید و از افراد مضطرب فاصله بگیرید، به کارهای روزمره و سبک در منزل ادامه دهید، وعده غذایی سالم و کمی ورزش نرم در خانه توصیه می شود و از موسیقی و صدای آرامش بخش استفاده کنید. همچنین شنیدن آیات قرآن، صدای طبیعت یا موسیقی ملایم به کاهش استرس بسیار کمک می کند. وی ادامه داد: تماس با پزشک یا ماما را حفظ کرده و اگر درد یا نگرانی دارید حتما با پزشک یا ماما تماس بگیرید، آماده سازی کیف اورژانس بارداری شامل مدارک، دفترچه مراقبت های بارداری، لباس، دارو و خوراکی ساده را کنار بگذارید تا در صورت نیاز سریع آماده باشید. انتهای پیام
{{name}}
{{content}}