18 فروردین روز جهانی سلامتی؛ تغییر سبک زندگی با تغذیه سالم و داشتن تحرک راهی برای پیشگیری از بیماری ها

هجدهم فروردین روز جهانی سلامتی است و این روز اهمیت سالم ماندن و پیشگیری از بروز بیماری ها با اصلاح سبک زندگی را بیشتر از همیشه گوشزد می کند.

به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای گلستان، شایع ترین علت مرگ و میر در دنیا بیماریهای قلب و عروق اعلام شده است ، در حالی که می توان با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم ، دور بودن از استرس ، ورزش کردن و تحرک داشتن ، مصرف کمتر از دو گرم نمک در روز ، کنترل فشار خون ، ترک سیگار و دخانیات ، نیم ساعت در روز انجام ورزشهای هوازی و پیاده روی از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کرد.

دیابت و فشار خون هم از جمله بیماریهایی هستند که می توان آنها را کنترل کرد.

var player986209 = videojs('player_986209_12191857',{ techOrder: [ "html5" , "flash"],poster:'',width:600,height:350}); videojs.registerComponent('SkipBackButton', videojs.extend(videojs.getComponent('Button'), { constructor: function () { videojs.getComponent('Button').apply(this, arguments); this.controlText("Skip backward 10 seconds"); }, handleClick: function () { var player = this.player(); player.currentTime(player.currentTime() - 10); } })); videojs.registerComponent('SkipForwardButton', videojs.extend(videojs.getComponent('Button'), { constructor: function () { videojs.getComponent('Button').apply(this, arguments); this.controlText("Skip forward 10 seconds"); }, handleClick: function () { var player = this.player(); player.currentTime(player.currentTime() + 10); } })); player986209.ready(function () { const skipBackButton = player986209.controlBar.addChild('SkipBackButton', {}); skipBackButton.addClass('vjs-custom-skip-button'); skipBackButton.el().innerHTML = ' 10 ' + ' ' + '

' + '

' + '

' + ' '; const skipForwardButton = player986209.controlBar.addChild('SkipForwardButton', {}); skipForwardButton.addClass('vjs-custom-skip-button'); skipForwardButton.el().innerHTML = ' 10 ' + ' ' + '

' + '

' + '

' + ' '; const fullScreenBtn = player986209.controlBar.fullscreenToggle.el(); player986209.controlBar.el().insertBefore(skipBackButton.el(), fullScreenBtn); player986209.controlBar.el().insertBefore(skipForwardButton.el(), fullScreenBtn); }); videojs.addLanguage('en', {"No compatible source was found for this media.": "مشاهده ی ویدیو نیاز به پشتیبانی مرورگر از codec h264 یا نصب فلش پلیر دارد."}); player986209.one('play', (function(){ $.post('/fa/ajax/news/video/12191857',{},function (data) {}); })); کد ویدیو دانلود فیلم اصلی

نظرات

captcha