پیلاتس، ورزشی برای تقویت تمرکز و هماهنگی بین ذهن و بدن

به گزارش خبرنگار ایرنا، پیلاتس به طور خاص برای تقویت تمرکز و هماهنگی بین ذهن و بدن طراحی شده است که این خصوصیات آن را به ورزشی ایده آل برای افراد به ویژه افراد مسن تبدیل می کند.

تمرینات مرتبط با ذهن و بدن در پیلاتس نه تنها به حفظ و بهبود تعادل و انعطاف پذیری کمک می کند بلکه بر تقویت حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی نیز تأثیر مثبت دارند.

به مناسبت روز جهانی پیلاتس با همکاری هیات آمادگی جسمانی و تندرستی و کمیته پیلاتس این هیات امروز شنبه 13 اردیبهشت ماه همایشی در پارک کوهستان کرمانشاه برگزار شد.

در این همایش که با گردهمایی مربیان پیلاتس و شماری از پیلاتس کاران استان برگزار شد حاضران و علاقه مندان به این رشته ورزشی با انجام حرکات پیلاتس و پیاده روی این روز را گرامی داشتند.

رییس کمیته پیلاتس کرمانشاه در حاشیه این مراسم در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه از سال 1385 که این رشته به صورت رسمی در کشور آغاز به کار کرده است گفت: هرساله اولین شنبه ماه مه به عنوان بزرگداشت روز جهانی پیلاتس در تمام دنیا آیین هایی برگزار می شود.

«مهشید قنبری» افزود: این روز به منظور ارج نهادن و قدردانی از زحمات و نوآوری های روش تمرینی، بنیانگذار این رشته جوزف پیلاتس و ترویج فواید جسمی و ذهنی این ورزش برگزار می شود.

وی یادآور شد: روز جهانی پیلاتس یادآوری می کند که سرمایه گذاری بر روی سلامت جسم و ذهن از طریق روش های تمرینی موثر مانند پیلاتس، چقدر ارزشمند است زیرا با تمرین پیلاتس، می توانیم بدنی قوی تر، منعطف تر، و ذهنی آرام تر داشته باشیم و از کیفیت زندگی بالاتری برخوردار شویم.

قنبری ادامه داد: این ورزش مانند بسیاری از رشته های دیگر به تنهایی برای کاهش وزن و یا هدف درمانی کافی نیست، اما استمرار در تمرینات آن، تمرکز، انعطاف، استقامت، قدرت بدنی و توان ماهیچه ها به خصوص در قسمت پشت، کمر و باسن را افزایش می دهد.

به گفته او این رشته ورزشی زیرمجموعه ورزشهای همگانی بوده که در سالهای اخیر با استقبال بالایی به خصوص در میان بانوان مواجه شده است.

رییس کمیته پیلاتس کرمانشاه اضافه کرد: تمرینات پیلاتس با هدف افزایش قدرت ذهن و جسم در سال 1920 میلادی از سوی جوزف پیلاتس ابداع شد تا سلامت ذهن و جسم که همواره با یکدیگر در ارتباط هستند، تضمین شود.