روش هایی طلایی طب سنتی برای بهبود سرماخوردگی

غزاله حیدری متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار مهر، توصیه هایی برای سرماخوردگی و آلودگی هوا داشت و گفت: تمرکز طب سنتی بیشتر روی پیشگیری است. برای پیشگیری نیز ابتدا باید به پوشش توجه شود. توصیه ای که ما به افراد می کنیم این است سر، قسمت سینوس ها و کمر که بیشتر در معرض سرما است را بپوشانند. زمانی که فرد لباس مناسب می پوشد از سرماخوردگی و نفوذ هوای سرد داخل بدنش جلوگیری خواهد شد.

وی ادامه داد: توصیه بعدی، احتیاط در مصرف مواد غذایی است طبع سردی دارند، مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، دوغ، …که مصرف آنها خصوصاً در افرادی که مزاجشان سرد است، توصیه نمی شود. همچنین برخی اقدامات مانند حجامت و فصد در این فصل توصیه نمی شود، زیرا ایجاد ضعف در بدن و سیستم ایمنی می گردد.

حیدری افزود: در بحث درمانی علاوه بر رعایت پرهیزات مانند احتیاط در مصرف غذاهای با مزاج سرد و دیر هضم، استفاده از غذاهای سبک و زود هضم مانند انواع سوپ ها، خصوصاً سوپ هایی که سرشار از انواع سبزیجات خصوصاً سبزیجات سبز که اثرات آنتی اکسیدانی دارند توصیه می شود مانند جعفری، گشنیز، تره، کرفس، همینطور مواردی مانند شلغم پخته و کدو حلوایی از جمله موادی است که برای سرماخوردگی بسیار مفید است. استفاده از انواع آب میوه مانند آب سیب و آب انار شیرین یا ملس توصیه می شود. همچنین استفاده از برخی دمنوش ها مانند ختمی، آویشن، بنفشه، بابونه و پنیرک می تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند، البته در بحث های تخصصی برای درمان ابتدا باید به نوع سرماخوردگی بر اساس علائم فرد مانند آبریزش بینی، سردرد، نوع سرفه که خشک است یا خلط دارد و … توجه کرد، و بر اساس علائم و وضعیت بیمار دمنوش و یا سایر درمان ها توصیه می گردد.

وی اذعان کرد: برخی افراد خودسرانه دم نوشی استفاده می کنند ولی درمان نمی شوند این به دلیل تشخیص نادرست و سطحی بیماری است اما اگر بهتر شناخته شود و دم نوش مناسب را استفاده کند قطعاً به روند بهبودی سرعت می بخشد.

حیدری مطرح کرد: یکی دیگر از عوامل مهم و کمک کننده به بهبود سرماخوردگی ماساژ با روغن های خوب مانند روغن زیتون، بابونه و بادام شیرین است به خصوص افرادی که دچار استخوان درد و بی حالی می شوند. حتماً نیز نباید خیلی حرفه ای انجام دهند همان ماساژ معمولی یا حتی فقط ماساژ کف پا بسیار کمک کننده خواهد بود. نکته بعدی استفاده از بادکش است. بادکش برعکس حجامت که در این فصول توصیه نمی شود، خیلی کمک کننده است.

متخصص طب سنتی گفت: از آن جایی که کودکان جز افراد حساس هستند، استفاده دم نوش ها برای آن ها قدم اول درمان نیست، به همین علت توصیه می شود از آب میوه به خصوص آب میوه هایی که مورد علاقه آن ها است استفاده شود، همچنین شیر بادام توصیه می شود، و همینطور ترکیب آب جوش با کمی عسل و آب لیموترش می تواند به روند درمانی سرعت ببخشد.

وی بیان کرد: اغلب توصیه های تغذیه کودکان مخصوص فقط برای بالای یک سال است. زیرا کودک زیر یک سال حتماً باید از شیر مادر تغذیه کند.

حیدری اظهار داشت: افراد در روزهای آلوده تا جایی که ممکن است در معرض آلودگی خود را قرار ندهند.

وی در ادامه گفت: تقویت سیستم ایمنی بدن، استفاده از سبزیجات سبز بسیار تاکید می شود. مواد غذایی مانند لبو، چغندر به دلیل آنتی اکسیدان بالا کمک کننده خواهد بود.

وی اذعان کرد: همچنین استفاده از موادی که مانند پادزهر عمل می کنند مانند انار شیرین به صورت آب انار یا لواشک انار، استفاده از رایحه درمانی با رایحه گل محمدی، یا گلاب+ / - کمی سرکه، توصیه می شود. همچنین بخور آویشن، نعنا و ٱکالیپتوس در دفع سموم، تقویت سیستم عصبی، ضدعفونی محیط و رفع سردرد ناشی از آلودگی هوا تأثیر بسیار زیادی دارد.