حریمی از جنس استقلال برای زندگی مشترک

به گزارش ایسنا، به نقل از ایمنا، استقلال فکری زوجین به معنای داشتن نظرات و باورهای مستقل و همچنین توانایی فکر کردن و تصمیم گیری به صورت مستقل در چهارچوب زندگی مشترک است، این استقلال فکری شامل احترام به تفاوت های شخصیتی، فکری و احساسی میان زوجین می شود و اهمیت این نوع استقلال در ایجاد یک رابطه سالم و متعادل نمی تواند نادیده گرفته شود.

نخستین گام در کسب استقلال فکری، شناختن و پذیرش نیازها و خواسته های خود و همسر است که این گام شامل گوش دادن فعال به یکدیگر و درک تفاوت ها می شود، درک تفاوت ها نه تنها موجب احترام متقابل می شود، بلکه به غنی تر شدن رابطه کمک می کند و مانع از بروز سوءتفاهم می شود و یکی از راه های دستیابی به این هدف، برگزاری جلسات دوره ای برای بحث و گفت وگو در مورد موضوعات مختلف و تبادل نظر است.

تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس است از جمله دیگر مواردی است که افراد باید مد نظر داشته باشند، داشتن عزت نفس بالا به زوجین اجازه می دهد تا نظرات و احساسات خود را به وضوح بیان کنند و از قضاوت یا مخالفت طرف مقابل نگران نباشند که این امر باعث می شود هر یک از زوجین به عنوان یک فرد مستقل در رابطه شناخته شوند، همچنین ارتقای مهارت های ارتباطی و یادگیری راه های بیان مناسب احساسات و نظرات، می تواند به این امر کمک کند.

سومین عامل مهم، توانایی حل مسائل و چالش های مشترک به صورت تعاملی است؛ زوجین باید یاد بگیرند که چگونه می توانند در رویارویی با مشکلات به جای سرزنش یکدیگر، با همکاری و هماهنگی به حل مسائل بپردازند و این موضوع شامل یادگیری مهارت های مذاکره و حل مسئله نیز می شود و با توجه به این نکته، زوجین می توانند به جای برخوردهای خصمانه، به دنبال راه حل های سازنده و مبتنی بر همکاری باشند.

حفظ فضای شخصی و زمانی برای هر فرد از جمله دیگر موارد حائز اهمیت به شمار می رود و زوجین باید از داشتن زمان و فضای خصوصی برای خود لذت ببرند و آن را به عنوان بخشی از یک رابطه سالم بپذیرند، این امر به تقویت استقلال و خودشناسی کمک می کند، همچنین تشویق به انجام فعالیت های فردی مانند ورزش، مطالعه و شرکت در کلاس های آموزشی می تواند این استقلال را تقویت کند.

احترام به تصمیمات و انتخاب های همدیگر از دیگر مسائلی است که زوجین باید به آن توجه داشته باشند، احترام گذاشتن به انتخاب ها و نظرات متفاوت باعث تقویت اعتماد و احترام متقابل می شود و زوجین باید یاد بگیرند که چگونه می توانند بدون قضاوت یا انتقاد، به تصمیمات یکدیگر احترام بگذارند و برگزاری جلسات منظم برای بررسی و ارزیابی تصمیمات گرفته شده و نتایج آن ها می تواند به بهبود این فرایند کمک کند.

لزوم آموزش استقلال فکری به فرزندان در خانواده

شقایق درویشی، دکترای تخصصی روان شناسی و عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران با اشاره به لزوم استقرار فکری داشتن زوجین و با بیان اینکه دخالت و اظهارنظر سایر افراد درباره زندگی مشترک یکی از مشکلاتی است که برخی زوجین با آن مواجه می شوند، به خبرنگار ایمنا می گوید: در واقع دخالت کردن در زندگی مشترک یک زوج، از مهمترین معضلاتی است که ممکن است برخی افراد با آن مواجه شوند.

وی با اشاره به اینکه در بیشتر مواقع، به اشتراک گذاشتن مشکلات زندگی مشترک منجر به دخالت اطرافیان در زندگی زوجین می شود، می افزاید: افراد باید چهارچوبی برای رابطه خود مد نظر داشته باشند و سایر افراد و اطرافیان را از این چهارچوب بیرون نگه دارند، چراکه گاهی اوقات به صورت ناخواسته افراد دیگری در مشکلات آنها دخالت می کنند.

دکترای تخصصی روان شناسی و عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران با بیان اینکه والدین باید هنر مستقل بودن و داشتن استقلال فکری را به فرزندان خود بیاموزند، تصریح می کند: زمانی که فردی ازدواج می کند باید درباره بعضی موارد به صورت مستقل عمل کند و در صورتی که فردی قدرت تصمیم گیری به صورت مستقل را نداشته باشد، پس از ازدواج نیز به والدین خود وابسته است و این وابستگی می تواند مشکلات بسیاری پدید آورد.

مدیریت زندگی را خود برعهده بگیرید

درویشی با اشاره به اینکه بروز مشکل در هر رابطه امری طبیعی محسوب می شود، چراکه تفاوت سلیقه و فرهنگ همواره میان دو نفر قابل مشاهده است، اما افراد باید توجه داشته باشند که مشکلات و اسرار زندگی خود را با سایر افراد در میان نگذارند، ادامه می دهد: گاهی اوقات زوجین تصور می کنند مطرح کردن مشکلات زندگی با اطرافیان می تواند در رفع آنها کمک کننده باشد، اما این امر می تواند تأثیرات منفی بی شماری به همراه آورد.

وی با اشاره به اینکه از جمله علل دخالت سایر افراد در زندگی مشترک می توان به ثبات شخصیتی نداشتن زوجین اشاره کرد، می گوید: زمانی که فردی توانایی لازم برای مدیریت یک رابطه و زندگی مشترک را نداشته باشد، سایر افراد حتی به قصد خیرخواهانه ممکن است به جای وی شروع به تصمیم گیری کنند و این امر پیامدهای منفی بی شماری به همراه دارد.

دکترای تخصصی روان شناسی و عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران با تاکید بر لزوم مهارت افزایی زوجین پیش از ازدواج و کمک گرفتن از مشاوران متخصص این حوزه اضافه می کند: زوجین باید پیش از اینکه فرد دیگری زندگی آنها را مدیریت کند، خود مدیریت زندگی را بر عهده بگیرند و در رفع کردن مشکلات، صبورانه، عاقلانه و با مهارت رفتار کنند.

استقلال فکری و نقش آن در زندگی مشترک

سمیه طاهری، روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افرادی که از استقلال فکری برخوردار باشند، ابعاد مختلف یک موضوع را بررسی و سپس نتیجه گیری می کنند، به خبرنگار ایمنا می گوید: تقویت مهارت های زندگی از جمله مهارت حل مسئله و تصمیم گیری و داشتن استقلال فکری از جمله عوامل مهم و تأثیرگذار در موفقیت زندگی مشترک زوجین به شمار می رود.

وی می افزاید: افراد برای رسیدن به استقلال فکری باید ثبات شخصیت داشته باشند و با مهارت افزایی بتوانند مدیریت امور زندگی را بر عهده بگیرند، همچنین افراد باید مد نظر داشته باشند که در تصمیم گیری می توان از نظر سایر افراد استفاده کرد، اما خود آنها باید ابعاد مختلف یک موضوع را بررسی و در نهایت تصمیم گیری کنند.

روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه مشکلات زندگی مشترک از مهم ترین اسرار میان زوجین به شمار می رود که تا حد امکان دیگر افراد نباید از این مشکلات باخبر باشد، تصریح می کند: زمانی که زوجین در مدیریت رابطه خود دچار مشکل باشند و این مشکلات را با سایر افراد و اطرافیان خود در میان بگذارند، آنها را به حریم امن زندگی خود وارد می کنند.

نبود استقلال فکری و رسیدن به سردرگمی

طاهری با بیان اینکه زوجین باید برای خود و زندگی مشترکی که دارند مرز و محدوده مشخص تعیین کنند تا اطرافیان متوجه باشند که نباید از مرزهای تعیین شده عبور و در زندگی شخصی آنها نفوذ کنند، ادامه می دهد: داشتن استقلال فکری موضوعی حائز اهمیت است که با آموختن مهارت های زندگی مشترک می توان آن را بهبود بخشید.

وی با بیان اینکه افراد دارای استقلال فکری اجازه ورود سایر افراد به حریم خصوصی خود را نمی دهند و حریم خود را برای سایر افراد مشخص می کنند، می گوید: گاهی اوقات ممکن است والدین از نداشتن توانایی مدیریت فرزند خود نگران باشند که این موضوع می تواند منجر به دخالت آنها در زندگی مشترک شود، از همین رو افراد باید ضمن افزایش مهارت های خود، به والدین نشان دهند که از عهده فعالیت ها و حل مشکلات برمی آیند.

روانشناس و مشاور خانواده با تاکید بر اینکه نداشتن استقلال فکری می تواند سردرگمی بسیاری هنگام تصمیم گیری به همراه داشته باشد، اضافه می کند: در صورتی که زوجینی از استقلال فکری برخوردار نباشند و اجازه دهند سایر افراد به زندگی مشترک آنها نفوذ کنند، صحبت های اطرافیان می تواند بر روابط آنها تأثیر منفی بگذارد و حتی به طلاق عاطفی منجر شود.

به گزارش ایمنا، ایجاد تعادل بین وابستگی و استقلال نیز اهمیت بالایی دارد که این تعادل به زوجین کمک می کند تا بتوانند نیازهای عاطفی یکدیگر را برآورده کنند بدون اینکه استقلال فردی خود را از دست بدهند و این امر موجب پایداری و عمق بیشتر رابطه می شود، استفاده از مشاوره و راهنمایی متخصصان در صورت لزوم، می تواند به ایجاد این تعادل کمک کند.

در مسیر بهبود استقلال فکری، تشویق به یادگیری و رشد فردی نیز می تواند کمک کننده باشد، زوجین باید یکدیگر را به دنبال کردن علایق و اهداف شخصی تشویق کنند و این اقدام نه تنها به رشد فردی هر یک کمک می کند، بلکه رابطه را نیز پویا و پرانرژی نگه می دارد، زوجین می توانند با برنامه ریزی برای شرکت در دوره های آموزشی، به تقویت این جنبه از رابطه خود بپردازند.

زوجین در جریان زندگی مشترک خود باید به برقراری ارتباط مؤثر و صادقانه نیز توجه داشته باشند، زوجین باید با استفاده از ارتباطات باز و صادقانه، نیازها و احساسات خود را به یکدیگر منتقل کنند که این امر به درک بهتر و تقویت ارتباط کمک می کند و استقلال فکری را در رابطه زناشویی تحکیم می بخشد و با تمرین مهارت های ارتباطی و شرکت در دوره های مرتبط، می توان این جنبه را تقویت کرد.

*بازنشر مطالب دیگر رسانه ها در ایسنا به منزله تأیید محتوای آن نیست و صرفا جهت آگاهی مخاطبان می باشد.

انتهای پیام