اورونوف نیم فصل از پرسپولیس جدا می شود؟
هافبک تهاجمی ملی پوش ازبکستانی تیم پرسپولیس همچنان از یک تیم قطری پیشنهاد دارد و ظاهرا می خواهد از این تیم جدا شود.
علی شکوری در گفت وگو با ایسنا افزود: ورزش مستمر و ملایم، تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی و استفاده از دمنوش های رایج جهت سوق دادن جسم و روح به مزاج گرم و تقویت سیستم ایمنی زمینه ساز دوری از ابتلا به آلودگی های ویروسی می شود.
وی با بیان اینکه افراد دارای بیماری هایی از قبیل اختلال در سیستم غدد لنفاوی یا کم خونی به دلیل نقص در سیستم ایمنی بدن مستعد ابتلا به بیماری های ویروسی و سایر بیماری های شایع در فصل زمستان هستند، ادامه داد: برای افرادی که دارای بیماری های زمینه ای هستند از قبیل بیماران ام اس یا بیماران سرطانی و سایر مبتلایان به بیماری های خاص، مصرف روزانه عسل خالص و طبیعی به همراه فراورده های آن مانند بره موم و ژل رویال در مقدار روزانه بین 5 الی 20 گرم با مشورت طبیب خود توصیه می شود.
وی خاطرنشان کرد: قطعا روغن مالی و ماساژ بدن با عصاره گیاهان گرم از جمله سیاهدانه یا بابونه هفته ای یکبار به مدت 30 دقیقه توصیه می شود.
شکوری اظهار کرد: همچنین استفاده از دمنوش های مقوی سیستم ایمنی مانند پونه، پولک و پنیرک در مقدار 10 الی 15 گرم به حالت دمنوش روزانه حداکثر دو نوبت، افزایش پوشش بدن مانند لباس های پشمی، پرهیز از استفراغات طبی مانند حجامت، استفاده از سبزیجات با طبیعت گرم و خشک مانند گروه نعناع، اجتناب از غذاهای سرد و تر مانند لبنیات، استفاده از غذاهای مقوی مانند آبگوشت یا کوفته، استفاده بیشتر از آفتاب در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به انواع سرماخوردگی حائز اهمیت است.
این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه رعایت اصول شش گانه حوزه سلامت ضروری است، گفت: این اصول شامل استفاده از آب و هوای سالم، تغذیه مناسب، ورزش، نظم در خواب و بیداری، حالات روحی و روانی مناسب، سیستم دفع و جذب سالم است که در افزایش مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری ها بسیار اهمیت دارد.
انتهای پیام
مشرق نیوز
{{name}}
{{content}}