سبک زندگی ناسالم باعث افزایش ابتلاء به تنبلی تخمدان می شود

به گزارش خبرگزاری مهر، مرضیه اتوگرا اظهار کرد: دو گروه از افراد دچار تنبلی تخمدان می شوند؛ گروه اول نوجوانان و جوانانی که در آستانه بارداری قرار دارند و گروه دوم زنانی که زودتر از سن معمول به دوران یائسگی می رسند.

وی با بیان اینکه تخمدان ها در بانوان سبب قاعدگی می شوند و قاعدگی نشانه ای بر سلامت بارداری است اضافه کرد: اختلال قاعدگی، مختل شدن چرخه بارداری، افزایش رویش مو در ناحیه چانه، اطراف سینه و ران ها از علائم تنبلی تخمدان است که باید به آن توجه کرد.

عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری و مامائی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: افرادی که چاق هستند یا توده چربی بدن آن ها بالاست و یا فعالیت بدنی کمی دارند، بیشتر در معرض این بیماری قرار می گیرند.

اتوگرا با بیان اینکه تنبلی تخمدان بر نازایی تأثیر می گذارد، عنوان کرد: افرادی که مبتلا به این بیماری می شوند، در اغلب موارد نمی توانند باردار شوند و دچار نازایی می شوند.

وی خاطرنشان کرد: امروزه تنبلی تخمدان بیشتر در نوجوانان به دلیل سبک زندگی ناسالم، خواب ناکافی، استفاده بیش از حد از رایانه و گوشی تلفن همراه، عدم فعالیت فیزیکی و… رخ می دهد.

عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری و مامائی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اینکه استرس تأثیر زیادی بر ابتلاء یا پیشرفت این بیماری دارد، عنوان کرد: اختلالات گوارشی هم بر روند این بیماری تأثیر می گذارد.

اتوگرا خودمراقبتی را مؤثر در پیشگیری از ابتلاء به تنبلی تخمدان دانست و اظهار کرد: انجام آزمایش و چکاپ سالانه، سبک زندگی مناسب و داشتن فعالیت فیزیکی مستمر می تواند نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلاء به این بیماری داشته باشد.
وی با بیان اینکه از دوران بلوغ با داشتن سبک زندگی سالم باید از ابتلاء به این بیماری پیشگیری کرد، مطرح کرد: هر فردی بر اساس شاخص توده بدنی باید سبد مواد غذایی متناسب با سن و وزن خود را استفاده کند و استفاده از گروه های غذایی با تعادل مدنظر قرار گیرد.

عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری و مامائی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه زیاده روی در مصرف مواد غذایی متفرقه شامل پفک، چیپس، شکلات، قهوه و مواد کافئین دار می تواند سبب تنبلی تخمدان شود، یادآور شد: آهسته خوردن، غذاخوردن همراه با جمع و پرهیز از تنهایی غذاخوردن می تواند از نفخ معده و مشکلات گوارشی جلوگیری کرده و به تبع آن از ابتلاء به بیماری تنبلی تخمدان پیشگیری کند.

وی با بیان اینکه داشتن فعالیت فیزیکی مستمر به خصوص پیاده روی می تواند تأثیر زیادی بر پیشگیری از بیماری داشته باشد، مطرح کرد: مدیریت استرس در بانوان، به ویژه نوجوانان، می تواند در پیشگیری از این بیماری مؤثر باشد.

اتوگرا با بیان اینکه اصلاح سبک زندگی سالم می تواند بر درمان این بیماری تأثیر بگذارد، یادآور شد: داشتن سبک زندگی سالم نیازمند تغییر رفتار و افزایش آگاهی و اطلاعات به روز است.

وی تأکید کرد: برای تغییر رفتار و اصلاح سبک زندگی باید از همین امروز اقدام کرد و تغییر رفتار را به تعویق نینداخت، چراکه زمان زود می گذرد و احتمال ابتلاء به این بیماری پیشرفت می کند.