کم آبی؛ اصلی ترین عامل تشکیل سنگ کلیه

دکتر حمید رضا باغشاهی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه سنگ کلیه یکی از مشکلات شایع و دردناک در میان بزرگسالان است که می تواند عوارض جدی برای سلامت ایجاد کند، اظهار کرد: این عارضه به دلیل تجمع مواد معدنی و نمکی در کلیه ها یا دستگاه ادراری ایجاد می شود.

وی با تأکید براینکه نوشیدن آب کافی و مایعات به میزان 8 تا 12 لیوان در روز، اصلی ترین اقدام برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه به شمار می رود، تصریح کرد: در مناطق گرم و خشک، به دلیل تعریق و کاهش مصرف مایعات، احتمال ابتلا به این بیماری افزایش می یابد.

این متخصص همچنین بر تأثیر مصرف نمک در افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه تأکید کرد و گفت: مصرف زیاد نمک می تواند منجر به افزایش دفع سدیم و اگزالات در ادرار شود و به این ترتیب خطر تشکیل سنگ ها را افزایش می دهد بنابراین افراد در معرض خطر، باید مصرف نمک خود را به کمتر از 6 گرم در روز کاهش دهند.

دکتر باغشاهی همچنین به تأثیر پروتئین های حیوانی بر افزایش خطر تشکیل سنگ های کلیه اشاره کرد و افزود: «مصرف زیاد گوشت قرمز و پروتئین های حیوانی می تواند موجب اسیدی شدن ادرار و در نتیجه تشکیل سنگ های کلیه شود که تقریباً 90 درصد سنگ ها به دلیل اسیدی بودن ادرار تشکیل می شوند.»

وی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم و متنوع، گفت: میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به کاهش خطر تشکیل سنگ کمک می کنند.

باغشاهی به ویژه به میوه هایی مانند لیمو و نارنج اشاره کرد و گفت: این میوه ها حاوی سیترات هستند که می توانند از تشکیل سنگ های کلسیم جلوگیری کنند.

متخصص و جراح کلیه و مجاری ادراری افزود: ترکیب میوه ها و سبزیجات با مایعات کافی می تواند به حفظ سلامت کلیه ها و جلوگیری از بروز مشکلات جدی کمک کند.

دکتر باغشاهی به اهمیت فعالیت فیزیکی مداوم در پیشگیری از سنگ کلیه تأکید کرد و گفت: ورزش منظم نه تنها به حفظ وزن مناسب کمک می کند، بلکه به بهبود عملکرد کلیه ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها نیز منجر می شود.

وی همچنین به تأثیر عوامل ژنتیکی در احتمال ابتلا به سنگ کلیه اشاره کرد و گفت: برخی از افراد به دلیل وراثت و ساختار ژنتیکی خود، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ های کلیه هستند.

این متخصص با اشاره استفاده از دستگاه سنگ شکن برون اندامی برای سنگ های بزرگ تر از 7 تا 10 میلیمتر، اظهار کرد: نوشیدن مایعات، استفاده از برخی داروها و فعالیت فیزیکی می تواند به دفع سنگ های کلیه کمک کند.

دکتر باغشاهی تأکید کرد: با رعایت سبک زندگی سالم، از جمله مصرف مایعات کافی، تغذیه متنوع و متعادل و فعالیت فیزیکی منظم، می توان به حفظ سلامت کلیه ها و پیشگیری از سنگ کلیه کمک شایانی کرد.

به گفته او، کم آبی باعث غلیظ شدن ادرار می شود که این امر به تجمع مواد معدنی و نمکی در کلیه ها منجر می شود.

انتهای پیام